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Was bildet die Basis für unseren Stoffwechsel?

Makronährstoffe:

Makronährstoffe sind besonders große Energielieferanten. Dazu zählen Proteine, Kohlenhydrate und Lipide wie Fettsäuren und Triglyceride. Sie bilden die Basis einer jeden Ernährung und werden außerdem direkt über unterschiedliche Lebensmittel aufgenommen. Mikronährstoffe hingegen liefern keine Energie, enthalten jedoch wichtige Nährstoffe wie etwa Vitamine, Spurenelemente und Mineralien.

Bitterstoffe:

Bitterstoffe sind in unterschiedlichen Pflanzen und Lebensmitteln enthalten. Sie dienen den Pflanzen als Schutz vor Fraßfeinden. Sie kommen zum Beispiel in der Mariendistel oder dem Löwenzahn vor. Zu Gemüsesorten mit vielen Bitterstoffen zählen etwa Chicorée, Brokkoli oder Endivie. Auch in Obst stecken Bitterstoffe – viele Apfelsorten und auch Grapefruit sind gute Lieferanten hierfür.

Bitterstoffe fördern die Fettverbrennung, regen damit Leber und Galle an, was in Magen und Darm den Verdauungsprozess fördert. Als Verdauungsanregung sind hier Apotheker`s Bitter bekannt.

Blutzuckerspiegel:

Wertvolle Pflanzenextrakte unterstützen den Erhalt eines gesunden Blutzuckerspiegels: Zum Beispiel Queckenwurzel, weiße Kidneybohnen, Schopftintling, Guarkern, Blaubeeren und sogar der bekannte asiatische Vitalpilz Cordyceps sinensis.

Wofür ist der Stoffwechsel verantwortlich?

Der Stoffwechsel dient unserer Energiegewinnung. Wir brauchen Energie, um unsere täglichen Aufgaben bewältigen zu können. Wenn wir Nahrung zu uns nehmen und diese verdauen, nehmen wir unter anderem Nährstoffe auf. Um die Nährstoffe aus der Nahrung herauszufiltern, ist ein gut funktionierender Verdauungsprozess erforderlich. Erst dann nehmen wir die Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe in unseren Blutkreislauf auf.

Um die benötigte Energie zu gewinnen, finden viele kleine Stoffwechselprozesse statt. Bei jedem Stoffwechselprozess geht es nicht nur um die Energiegewinnung, sondern um weitere, wichtige Ziele: die Bildung von Hormonen, die Bildung von Enzymen, den Knochen- sowie denMuskelaufbau. Es wird zwischen folgenden Stoffwechseltypen unterschieden:

  • Eiweißstoffwechsel
  • Kohlenhydratstoffwechsel
  • Fettstoffwechsel
  • Mineralstoffwechsel

Wenn einer dieser Stoffwechselprozesse nicht richtig abläuft, macht sich das durch unterschiedliche Symptome und Mangelerscheinungen im Körper bemerkbar. Nahrungsergänzungsmittel können Lücken schließen. Sie können die Energiegewinnung und das Wohlbefinden unterstützen. Krankhafte Mangelerscheinungen sollte jedoch ein Arzt diagnostizieren und behandeln.

Bestimmte Gemüsesorten sind sehr gesund und fördern den Stoffwechsel. Diese gibt es auch als Superfood Pulver. Bei PlantaVis führen wir zum Beispiel das Bio-Grünkohl Pulver und auch Spargel Pulver.

 

Was schadet dem natürlichen Stoffwechsel?

Ein zu hoher Konsum von Zucker schadet uns. Bei industriell verarbeiteter Nahrung und Lebensmittel bleiben oftmals große, ungesunde Mengen von Zucker für den Verbraucher unentdeckt. In übermässigen Mengen konsumiert, wird Zucker zu einem Feind unseres Blutzuckerspiegels, der dann rasant ansteigt. Eine Kettenreaktion ist die Folge, denn die Bauchspeicheldrüse produziert nun mehr Insulin, um das Ungleichgewicht wieder auszugleichen.

Auch ein zu hoher Konsum von Weizenmehl in der Kombination mit Zucker schadet. Doch auch hier ist es nicht das Weizenmehl selbst, sondern die Menge, die man im Rahmen weiterverarbeiteter Lebensmittel zu sich nimmt. Weizenmehl enthält in der Tat wichtige Nährstoffe wie etwa den B-Vitamin-Komplex und Mineralstoffe, die sich im Korn verstecken. Daher sind insbesondere Vollkornprodukte und Weizenvollkornmehl eine sinnvolle Ergänzung zu einer gesunden und bewussten Ernährung.

Besonders von einer gesundheitlich angegriffenen Darmflora wird unser Stoffwechsel massiv gestört. Falls die Darmflora träge oder gar krank ist, lähmt und behindert dies den gesamten Stoffwechsel. Dann kann trotz einer gesunden Ernährung keine Verstoffwechselung der Nahrung stattfinden.

Eine gesunde Darmflora ist sehr artenreich. Sie weist eine Vielzahl von gesunden Bakterien auf. Sogenannte Botenstoffe werden durch die Aufnahme bestimmter Kräuter und Pflanzen im Darm produziert und helfen dabei, den Stoffwechsel zu fördern.

Stresshormone und zu wenig Schlaf nehmen negativen Einfluss auf unseren Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel. Beispielsweise beeinträchtigt das Stresshormon Cortisol den Fettstoffwechsel, was zur Folge hat, dass sich zu viel Bauchfett einlagert. Zu wenig Schlaf hingegen beeinträchtigt den Kohlenhydratstoffwechsel. Es wird das Appetithormon Ghrelin freigesetzt und damit das Sättigungshormon Leptin vermehrt.

Stoffwechsel anregen mit Sport, gesunder Ernährung und gezielten Nahrungsergänzungsmitteln

Ausdauersport kann helfen, Ihren Stoffwechsel anzuregen: lange Spaziergänge, Walking, Radfahren oder leichtes Joggen. Hierbei kommt Ihr Verdauungssystem in Schwung. Es verbessert die Durchblutung und stärkt das Herz. Beim Krafttraining wird der Eiweißstoffwechsel angeregt.

Regelmäßige gesunde Ernährung fördert den Stoffwechsel ebenfalls. Frisches Gemüse, Obst, Milchprodukte, Fleisch und Fisch sollten hierbei die Lebensmittel der Wahl sein. Bis heute hat sich an der wissenschaftlich festgelegten Ernährungspyramide nichts geändert. Vielmehr sind es die Faktoren unseres Alltags, die sich geändert haben. Aufgrund von Zeitmangel stellt für viele Menschen in unserer heutigen Gesellschaft die Beschaffung, Verarbeitung und der Verzehr von ausschließlich gesunder Nahrung eine Herausforderung dar.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel von PlantaVis wirken den negativen Folgen dieser Herausforderung entgegen und tragen zum körperlichen Wohlbefinden bei. Dabei steckt bereits im Namen das erklärte Ziel: Nahrungsergänzungsmittel ergänzen die Nahrung. Gewonnen aus der Kraft der Pflanzen, die uns die Natur bereitstellt. Sie ersetzen keine Nahrung, stattdessen unterstützen sie. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel sind für PlantaVis zentral und das Fundament aller bereitgestellten Produkte.

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PlantaVis Team
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