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Fluor

Fluor trägt zum normalen Knochenwachstum und zur Härtung des Zahnschmelzes bei. Lebensmittel mit hohem Fluoridgehalt sind Seefische, schwarzer Tee und viele Mineralwässer. Da der tägliche Bedarf vielerorts nicht durch die Nahrung gedeckt werden kann, sind fluoridiertes Speisesalz und Zahnpasta erhältlich. In manchen Ländern wird dem Trinkwasser Fluorid beigefügt. Zu hohe Dosen Fluor sind für den Menschen allerdings schädlich.

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