L-Tryptophan
L-Tryptophan ist eine essenzielle Aminosäure, die im zentralen Nervensystem zum Neurotransmitter Serotonin biotransformiert wird. Serotonin hat einen Einfluss auf den Schlaf und die Stimmung und somit auf das allgemeine Wohlbefinden. Einen hohen Gehalt an L-Tryptophan haben vor allem eiweißhaltige Lebensmittel.