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Leinsamen

Leinsamen enthalten Quell- und Schleimstoffe, die im Darm aufquellen und dadurch die Verdauung anregen. Ganze Leinsamen wirken weniger intensiv als geschrotete und pulverisierte, denn ganze Leinsamen passieren oft in unveränderter Form den Magen-Darm-Trakt. Werden die Samenschalen dagegen durch Zerkleinern aufgebrochen, entfalten die Schleimstoffe und das Leinöl die gewünschten Effekte. Wichtig ist, Leinsamen immer mit viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

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